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l protège de mais aide aussi les malades déjà atteints. Ce sont les conclusions des médecins qui pratiquent l’hortithérapie. Inventé au 18ème s. par le psychiatre américain Benjamin Rush, cette thérapie par le jardinage accompagne les personnes atteints d’autismes, de migraines mais aussi d’Alzheimer. Le jardinage maintient l’éveil intellectuellement. Il nécessite de savoir se repérer dans le temps et dans l’espace, de savoir mémoriser le vrai nom des plantations et de s’équiper de patience : ces critères stimulent très bien le mental. Le printemps est bel et bien là. Les fleurs sont en éclosion, les températures sont plus douces et les journées encore plus ensoleillées… L’arrivée des beaux jours est l’occasion d’apprécier les rayons du soleil, et il n’y a pas de meilleure activité que le jardinage pour cela ! Ce ne sont pas les de 50 ans qui diront le contraire puisque les avantages physiques et sociologiques de cette activité ne sont plus à démontrer. D’après des chercheurs américains, le jardinage constituerait une véritable cure de jouvence et un atout santé pour les quinquas. Selon eux, le fait de regarder un cadre pleine d’ fleurs permettrait aux personnes âgées de demeurer en forme et de prévenir certaines pathologies liées au vieillissement. par ailleurs, si vous cultivez un potager avec des fruits et légumes, le jardinage vous aidera à bénéficier d’objets frais de qualité, donc de conserver une alimentation variée.

La saison du jardinage bat son plein. Maintes de bons motifs vous poussent à jardiner même à biarritz et à développer un petite potager sur le balcon. Le fait de cultiver ses propres tomates, concombres et courgettes est assez motivant et récompensant. Quand on plante, on doit savoir comment entretenir et nous sommes sûrs que rien ne peut vous faire rechigner au projet d’un beau jardin ou d’un riche potager. Ni le mildiou sur les tomates ni leurs feuilles jaunes ! À chaque problème sa solution ! Les recettes de salades de concombres sont si tentantes que vous avez appris comment cueillir ces légumes juteux en boucle tout la belle saison. tout cela vaut la peine mais du côté santé, les intérêts du jardinage ne sont pas pour tous. Certaines conditions médicales et handicaps physiques peuvent contenir ou empêcher les personnes âgées de prendre part au jardinage. Cependant, avec une planification et quelques changements, vous pouvez créer endroit sécuritaire, accessible et agréable. Que ce soit un jardin vertical 6 élaboré de palettes ou des lits surélevés pour les plantations, on a toujours le choix. en premier lieu, le jardinage est bénéfique pour les personnes âgées car il est une forme d’entrainement agréable qui augmente les style d’activité physique, améliore la mobilité et la adaptabilité en motivant l’utilisation de toutes les habiletés motrices. Cela améliore la tenue dans le temps et la puissance.

Que l’on vive dans une maison ou , on peut jardiner avec ses enfants tout au long de l’année. Le jardin est un terrain de jeu mais aussi un lieu d’apprentissage et de découverte. En fonction de leur âge initiez-les aux joies du jardinage en choisissant des activités adaptées. Pour que le coup de coeur soit complet pensez sur leur sécurité et prennez rigoureusement leur équipement. En jardinant les enfants vous éveillez leurs sens et leur créativité. Ils apprennent, à leur rythme, à observer la nature et à préserver l’environnement. grâce au potager et aux plantes aromatiques faites-leur découvrir ou redécouvrir de toutes nouvelles saveurs et senteurs. N’hésitez pas à leur consacrer un petit espace dans votre jardin ou une jardinière sur votre balcon. Avec votre aide, vos jardiniers en herbe développeront leur capacité d’attention et leur patience. Les travaux de la terre leur apprendront à chaque instant l’anticipation et l’organisation. Un pas de plus vers l’autonomie. Jardiner permet aux petits de profiter du grand air et d’être en forme. Au-delà des apprentissages, ces activités partagées offrent également de vrais moments d’être coupable. Bêcher, arroser, creuser, désherber…jardiner est physique, cela maintient la ligne. il faut juste apprendre comment cultiver son jardin sans se faire mal, en utilisant les bons réflexes et les bonnes postures. En entrant dans votre jardin, vous pouvez même faire un petit échauffement en effectuant des déplacements de génuflexion, en vous baissant et vous relevant … Après votre séance de jardin pensez à vous étirer pour éviter les courbatures !

si il s’agit de planter quelques fleurs en récipient ou réaliser d’un vaste jardin, on peut dire que les possibilités du jardinage, en particulier pour les personnes âgées, sont presque aussi nombreux que les plantes elles-mêmes ( enfin, presque ). découvrons ensemble les bienfaits du jardinage sur la santé dans les lignes ci-après. notez que jardiner équivaut à un léger mouvement d’aérobic, qui perfectionne la santé du cœur et des poumons et aide à prévenir l’obésité, l’hypertension artérielle, le diabète, l’ostéoporose, certains cancers, etc. En effet, pour la plupart des le public, le jardinage est si captivant qu’ils ne remarquent même pas qu’ils font physique. Des études ont montré que l’effort physique fourni par le job dans un jardin peut contribuer à compenser la prise de poids liée à l’âge. En plus, le job dans un jardin fait appel à tous les principaux groupes de zones musculaires de notre corps. Le jardinage stimule les hormones du bonheur. En effet, cette activité accroit les niveaux de sérotonine et de dopamine, les hormones du confort dans le cerveau. Il réduit de plus le cortisol, l’hormone du stress. sachez qu’il y a d’immenses récompenses à planter et à entretenir un jardin. Cela donne un sens de l’objectif et de l’accomplissement en plus de favoriser la confiance en soi.

Pour connaitre en précision la concentration et la matière de votre sol ( pH et niveaux de substances alimentaires directement assimilables de votre sol ), envoyez un échantillon à votre pépinière géographique ou réalisez le test vous-même grâce à une trousse d’analyse de sol à domicile que vous pouvez acheter dans le premier magasin de jardinage. Les résultats vous diront à quel point votre sol est acide ou alcalin, ce qui affecte la manière dont les plantations absorbent les substances alimentaires directement assimilables. Étant donné que différentes plantations se développent mieux à différents niveaux de pH, ce test pourra vous aider à choisir ce qu’il faut planter ou non et vous spécifiera comment il faudra traiter votre sol. observez aussi la matière du sol. Il devrait pouvoir facilement être saisissable et s’effriter dans vos mains. Si votre sol est dur ou argileux, il sera difficile pour la plupart des plantes de s’enraciner. dès lors il sera nécessaire le cultiver en le décapant pour ajouter de la terre fraîche, du paillis et du compost. Prenez le soin d’aérer autant et aussi profondément que possible la zone avant de planter. Cultiver des légumes est une très bonne entrée en matière dans le jardinage. En effet ils ne prennent pas autant de temps à se développer que des plantations de déco, donc si vous faites une erreur, vous n’aurez pas perdu des mois et des mois de votre temps. Commencer par des tomates, des courgettes qui poussent assez facilement, ou testez tout type de fleurs simples pour secteur qui auront pu vous être recommandé. n’oubliez pas que les premiers succès sont une source d’inspiration et cela vous offrira envie d’aller plus loin. L’objectif de ce conseil est d’éviter de vous lancer dans la plantation de plante très difficile qui pourrait vous ralentir dans votre désir de jardinage.

Avant de défricher la cour totale, il faut se mettre en tête à la superficie qu’on souhaite cultiver : est-ce seulement pour avoir des légumes frais ? Prévoit-on plutôt faire des conserves, des marinades ou congeler certains légumes ? prenez note qu’habituellement, une superficie de 4 à 6 mètres carrés est suffisante pour une famille de quatre personnes. Il sera alors possible d’y loger deux ou trois plants de tomates, 1 ou 2 talles de concombres, quelques plants de poivrons ou de piments et quelques rangs de haricots, de betteraves, de crudités, de radis, de carottes et d’autres petits légumes. on peut opter pour un potager en carré, très simples à réaliser. Votre potager devra être positionné en plein soleil, dans un sol plutôt riche. Avant de préparer l’espace, il peut être bonne de réaliser un audit de sol intégrale pour mieux connaître ses forces et ses faiblesses. Celle-ci devrait être faite tous les deux ou trois ans pour acquérir des serp optimaux. Rendez-vous en jardinerie avec votre échantillon. Elles offrent ce service ! il est important de aussi prévoir une couche de 30 cm de terre meuble pour que les origines des plants puissent se développer facilement. Avant de commencer, les plants seront disposés là qui leur est consacré. Pour faciliter l’entretien et la récolte, les kilomètres de plantation doivent être respectées alors il est important d’être sur que notre plan de travail a été bien pensé. a partir du moment pu c’est que tout est placé, il ne reste plus qu’à planter et planter tous nos plants !

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